Coraz więcej osób zaczyna być aktywnych nie tylko ze względu na chęć poprawy wyglądu sylwetki, ale też z przyczyn zdrowotnych. Jedni decydują się na wykupienie karnetu na siłownię, inni preferują ćwiczyć z dala od tłumów - w zaciszu domowym. Wiele ćwiczeń można wykonać bez problemu z masą własnego ciała i bez użycia dodatkowego sprzętu
Jakie są korzyści z regularnego uprawiania sportu? Tak naprawdę jest ich tak wiele, że ciężko wszystkie zliczyć! W grę wchodzi między innymi polepszenie kondycji, siły, ale też „uformowanie” swojej sylwetki tak, aby ciało stało się jędrniejsze i bardziej umięśnione.
Współczesny świat stawia przed nami mnóstwo wyzwań. Realizowanie się w przestrzeni zawodowej oraz prywatnej wiąże się często z godzinami spędzanymi przy biurku czy fotelu samochodowym. Po wyczerpującym dniu pracy chętnie relaksujemy się na kanapie. Zmiana trybu życia na bardziej siedzący nie sprzyja niestety zachowaniu dobrej kondycji i jest źródłem różnych chorób cywilizacyjnych.