Darmowa dostawa od 199,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Jaki drążek do podciągania wybrać?

2022-05-10
drążek do podciągania

Coraz więcej osób zaczyna być aktywnych nie tylko ze względu na chęć poprawy wyglądu sylwetki, ale też z przyczyn zdrowotnych. Jedni decydują się na wykupienie karnetu na siłownię, inni preferują ćwiczyć z dala od tłumów - w zaciszu domowym. Wiele ćwiczeń można wykonać bez problemu z masą własnego ciała i bez użycia dodatkowego sprzętu. Z czasem jednak pojawia się apetyt na więcej. Jednym z pierwszych planowanych akcesoriów jest drążek do podciągania. Ma on wielu zwolenników ze względu na możliwość przećwiczenia wielu partii mięśniowych i łatwość montażu. Jest to sprzęt, który w większości przypadków nie zajmuje dużo miejsca i można go estetycznie wkomponować w mieszkanie. W dzisiejszym tekście prześledzimy rodzaje drążków dostępne na rynku i przeanalizujemy za i przeciw każdego z nich.

Rodzaje drążków do podciągania

Drążek do ćwiczeń to jeden z najpopularniejszych sprzętów treningowych. Spotykany jest w różnej formie w salach gimnastycznych, siłowniach czy klubach fitness. Sposób wykonywania treningu uzależniony jest głównie od budowy drążka. Podciąganie to ćwiczenie uniwersalne - zalecane dla większości zdrowych osób. Jest skuteczne we wzmacnianiu mięśni ramion, pleców i barków, co jest korzystne z punktu widzenia prawidłowej postawy i kształtowania wysportowanej sylwetki. Użytkownicy doceniają drążek za to, że przeważnie nie zajmuje dużo miejsca, a jego koszt nie jest wygórowany. Asortyment drążków do ćwiczeń jest obecnie bardzo szeroki. Ich ceny wahają się między kilkadziesiąt a kilkaset złotych. Różnice wynikają zwykle z poziomu rozbudowania, zastosowanych materiałów i jakości wykonania.

Drążek ścienny to słuszny wybór dla osób ze stosunkowo dużą przestrzenią w mieszkaniu. Wymaga on bowiem montażu na stałe i zajmuje więcej miejsca niż inne rodzaje. Jego zaletą jest solidna konstrukcja i większa szerokość uchwytu. Pozwala to na wykonywanie podciągania z szeroko rozstawionymi rękoma, co angażuje inne grupy mięśniowe niż przy wąskim rozstawie dłoni. Dodatkowo takie drążki są zwykle bardziej rozbudowane - mają specjalne uchwyty, co pozwala na zastosowanie innego chwytu w trakcie podciągania.

Osoby trenujące w domu często stawiają na drążek mocowany do sufitu. Podobnie jak te montowane do ściany często mają zróżnicowaną konstrukcję. Dostępne są takie z wygiętymi lub prostymi ramionami oraz z dodatkowymi uchwytami. Wybór ten może okazać się korzystny ze względu na to, że zajmuje mniej miejsca niż drążek ścienny. Trzeba jednak brać pod uwagę, że miejsce pod zamontowanym drążkiem musi pozostać wolne. Ten sposób montażu również wymaga umieszczenia przyrządu na stałe. Jeśli mieszkanie ma lekki, podwieszany sufit lepiej postawić na inny rodzaj.

Kolejną często spotykaną formą jest drążek na futrynę. To rozwiązanie dla osób, które chcą uniknąć wiercenia w ścianach. Ta opcja wyposażona jest w specjalną poprzeczkę, którą zaczepia się futrynę. Możliwe jest też wykorzystanie klina zabezpieczającego całą konstrukcję. Warto jednak wspomnieć o tym, że ze względu na typ montażu nie jest to najbezpieczniejszy rodzaj drążka. Nie może być także montowany na wszystkich futrynach np. opaskowych. Oprócz tradycyjnego drążka na futrynę możliwy jest też zakup opcji rozporowej, którą również umieszcza się na futrynie. Jest to drążek o prostej konstrukcji, często bez dodatkowych uchwytów. Montaż nie wymaga wiercenia - konstrukcja drążka powinna trzymać się futryny tylko na zasadzie rozpierania. Konieczna w takim wypadku jest regularna kontrola stabilności - drążek może się z czasem osuwać.

Zakup drążka do ćwiczeń to dobre rozwiązanie dla osób chcących dbać o swoją formę w domu. Jak widać, asortyment drążków do podciągania jest stosunkowo szeroki. Najtańszą opcją będzie z pewnością prosty drążek rozporowy. Jest to jednak najmniej stabilna forma, która nie nada się dla każdego. Dlatego jeśli mieszkanie ma wystarczająco dużo miejsca, w celu uniknięcia wypadków lepiej zainwestować w stabilniejszą konstrukcję. Wygoda i estetyka mieszkania to ważny aspekt, ale nie warto zapominać o bezpieczeństwie.

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixelpixelpixelpixelpixelpixel